체질적으로 살이 찌지 않는 분들이 아닌이상다이어트는 평생의 숙명이자 숙제인거 같음. 나 역시 늘 상 다이어트를 하고 있음.몇번의 다이어트 성공과 실패를 반복하고 있는 중임. 아마 나와 같이 다이어트와 요요현상을 반복하는 분들이 많을 거라고 생각함.살을 빼는것보다 유지하는게 더 어려운 부분이다보니요요가 오고 결국 다이어트는 실패로 끝이남. 이처럼 다이어트와 요요현상를 반복하다 보면제지방체중이 점점 줄어들게 되어 평소와 같은 양의 활동을 해도소모되는 칼로리가 적어 결국 살은 더욱 안빠지게 됨. 또한 심장 질환과 담석증이 생기게 될 수 있고치매가 올 확률도 높아져 건강에도 좋지 않음. 그렇기에 요요가 오지 않게 다이어트를 하는게 매우 중요함.그래서 오늘은 요요 방지를 위해 어떻게 해야하는지에 대해 알아보려고 ..

급 살이 불어나 고민이였던 나는 간편한 다이어트 식품이 필요해 가슴이 콩닭이라는 닭가슴살 소시지를 구입했음.간단한 리뷰를 들고 왔으니 다이어트 소시지 구입을 고민중이라면 참고하길 바람. * 가슴이콩닭 닭가슴살 소세지#실온보관가능 #간편한 단백질 보충 - 노 밀가루, 노 동물성, 노 유기농황설탕- 단백질은 높이고 나트륨은 최소화한 닭가슴살 소시지. - 맛 구성 고추맛, 치즈맛 평소 치즈를 좋아해서 치즈맛을 구입해 먹어봤음.생각보다 치즈가 많이 들어가지 않아 아쉬웠지만그래도 중간중간 치즈맛이 나서 고소한 느낌이였음. 고추맛은 아직 먹어보지 않아 정확히 표현은 할 수 없지만닭가슴살 특유의 느끼한 맛을 잡아줄것 같아 조만간 구입해 먹어볼 생각임. 칼로리는 95로 단백질은 7g 들어 있는 제품임. 이 제품의 가장..

Q.1 감기는 날씨가 추워지면 걸린다? 날씨가 아무리 추워도 감기 바이러스가 없는이상 감기는 걸릴 수 없음극심한 추위를 느낄 수 있는 극지방이 감기에 걸리지 않는다는것만 봐도 알 수 있는 사실.이처럼 감기는 감기 바이러스에 의해 걸리게 됨.다만 밤낮의 기온차가 심한 환절기에는 인체에 방어능력이 떨어져바이러스 침투가 수월하게 되면서 쉽게 감기에 걸리게 됨.그러니 기온차가 심한 환절기에는 건강관리에 신경쓰는게 좋음. Q.2 감기약 중 시럽은 어린이들이 먹는 약이라 성인에게 효과적이지 않다? 시럽은 왠지 아기들이 먹는다는 이미지가 강해 아무래도 이렇게 생각하는 분들이 많을 것임.하지만 증상 완화 효과 속도를 봤을때 시럽 -> 가루 -> 알약 순으로 시럽이 더 빠름.이는 아무래도 고체보다 액체가 몸에 더 빠르게..

피곤하고 지칠수록 더 챙겨먹어야하는 영양제나는 바이탈뷰티 액티브멀티팩과 레모나를 먹고 있음 음식으로 챙겨먹는건 한계가 있기에 자꾸 처지고 피곤하다면 비타민을 챙겨먹는게 좋음액티브멀티팩의 경우 활력을채우는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어균형적인 영양 공급을 통해 생명력을 공급한다고 함 * 바이탈뷰티 액티브멀티팩 함유된 비타민미네랄(1) 비타민 B : 체내 에너지 생성 관여, 에너지 소모가 많은 현대인에게 활력부여(2) 비타민C, E : 유해 산소로 부터 피부를 보호(3) 아연 : 정상적인 면역기능 강화(4) 비타민 D : 뼈를 구성하는 칼슘과 인의 흡수를 도움, 뼈의 형성과 유지를 도움(5) 제주산 녹차추출물, 5가지 아시안 보태니컬 식물추출물 함유 활력을 주는 비타민과 미네랄이 한포에 들어 있..