당신이 다이어트와 요요현상을 반복하는 결정적인 이유
체질적으로 살이 찌지 않는 분들이 아닌이상다이어트는 평생의 숙명이자 숙제인거 같음. 나 역시 늘 상 다이어트를 하고 있음.몇번의 다이어트 성공과 실패를 반복하고 있는 중임. 아마 나와 같이 다이어트와 요요현상을 반복하는 분들이 많을 거라고 생각함.살을 빼는것보다 유지하는게 더 어려운 부분이다보니요요가 오고 결국 다이어트는 실패로 끝이남. 이처럼 다이어트와 요요현상를 반복하다 보면제지방체중이 점점 줄어들게 되어 평소와 같은 양의 활동을 해도소모되는 칼로리가 적어 결국 살은 더욱 안빠지게 됨. 또한 심장 질환과 담석증이 생기게 될 수 있고치매가 올 확률도 높아져 건강에도 좋지 않음. 그렇기에 요요가 오지 않게 다이어트를 하는게 매우 중요함.그래서 오늘은 요요 방지를 위해 어떻게 해야하는지에 대해 알아보려고 ..
2019.02.25